Nossa mente determina a forma como vivemos as
experiências na vida e ela precisa ser cuidada para que faça seu trabalho da
melhor forma. Para isso, você precisa cuidar dela promovendo o equilíbrio entre
mente, corpo e emoções.
Cuidar do cérebro (mente) e favorecer o tão almejado
equilíbrio entre mente, corpo e emoções depende do seu comando sobre a sua
mente para que você, entre outras ações, garanta um estilo de vida saudável, ou
seja:
a) cuide do que come: opte por carnes magras (aves),
evite as vermelhas.
b) tome água
e sucos.
c) saboreie
o que come: evite comer correndo.
d) coma
varias vezes ao dia em pequenas quantidades.
e) pratique
alguma atividade física.
f)
procure pensar menos e prestar atenção no que esta
fazendo aqui e agora.
g) mantenha
atividades de lazer.
Sua
mente, corpo e emoções, e alma para aqueles
que acreditam nela, agradecem. Certamente você viverá mais feliz, satisfeito e
conseguirá aproveitar o que realmente vale a pena ser vivido.
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