Relacionar-se consigo mesmo, ser
sua melhor companhia. A autora de best sellers Cheryl Richardson diz em um de
seus livros que “em nossa cultura, voltar os olhos para dentro é como desafiar
a gravidade. É fazer o oposto daquilo que o mundo inteiro espera que você
faça”. Para ela ( e muitos outros estudiosos das doenças psicossomáticas) a falta
de relacionamento consigo mesmo afeta todas as outras áreas da sua vida, desde
seu sucesso profissional até os relacionamentos amorosos, a capacidade de ser
feliz e de ter uma vida plena de significado.
Mas você pode mudar o
"jogo". Para isso pare, respire. Muito bem! Domine-se.
Agora pense em alguma coisa que quer muito, mas que não seja “material”. Por
exemplo: quero poder não fazer nada, deitar no sofá da minha casa e ler um
livro (um romance, claro – nada de ler assuntos relacionados ao trabalho ou
noticias do dia a dia). Faça isso pelo menos três vezes por semana, por 10
minutos a cada vez. Tem que ser intercalado. Não pode ser no mesmo dia e nem em
dias consecutivos.
São 10 minutos. Se passar, não
tem problema. Mude o ciclo. Assuma o controle sobre você e permita-se
experimentar o sossego. Quebre o paradigma de que sossego é sinônimo de não
fazer nada.
Para isto você está proibido de dizer
que não consegue, que não vai ter tempo. Use uma frase afirmativa. Por exemplo:
vou ler 10 minutos do livro X. Vou andar 10 minutos na rua. Vou bordar... Enfim,
escolha coisas que te tragam satisfação. Que te alimentem a alma, se podemos
dizer assim. A meta é chegar a 30 minutos, três vezes por semana.
Nenhum comentário:
Postar um comentário