Vivemos em uma cidade onde a maioria das pessoas encontra-se agitada,
irritada, tensa e cansada por conta da correria, do transito, da sensação de
falta de segurança entre outros aspectos. Temos a impressão de que a maioria de nós esta por explodir, podendo
vir a agredir quem estiver mais próximo. Viver nesse clima desperta sensação de
insegurança, insatisfação e até medo.
Como esse estado de coisas é permanente, nosso cérebro o capta com maior
facilidade e registra como se fosse um estado constante. Mesmo que estejamos
distantes, por alguns momentos, horas e até dias desse “clima”, continuamos a
perceber as coisas dessa forma.
O que podemos fazer para nos sentir melhor. Ai vai a dica:
a) lembrar que o que percebemos que acontece ao nosso redor precisa ser “atualizado”,
ou seja, precisamos olhar e ver o que realmente esta acontecendo e não o que
vem ao pensamento, de forma automática, a partir do nosso subconsciente.
Perceba que o que vem à cabeça geralmente é um pensamento ruim, de que algo vai
acontecer, de que temos muito o que fazer, de que isso ou aquilo não esta como
gostaríamos que estivesse, etc.
b) buscar conviver e/ou buscar a convivência com pessoas com as quais nos
sentimos bem. Dessa forma conseguimos, além de trocar “energias boas” relaxar
porque não nos sentimos ameaçados.
c) procurar ocupar nossa mente com pensamentos “leves” e “positivos” como,
por exemplo, uma viagem que fizemos e gostamos; situações onde estivemos e nos sentimos
bem. Ou seja, precisamos trazer à mente lembranças de momentos bons pelos quais
passamos. Isso provoca sentimentos agradáveis.
d) Sempre que possível, viver “aqui e agora”, evitando ficar envolvido em
pensamentos do que foi ou de que achamos que virá a ser.
