O que é isso? De uma maneira simples quer dizer
cuidar de você, da sua vida. Organizar sua vida de tal forma que você promova a
sua saúde.
Para ter qualidade de vida você tem que,
primeiro, achar que é importante. Mas tem que ser de coração. Conheço muita
gente que acha que é importante mas esta acima do peso, ou fuma, ou se alimenta
somente uma vez por dia de forma adequada, por exemplo. Então: você se acha
importante?
Se acha importante mesmo, tem que cuidar de
você. Aqui, pergunto, você cuida de você? Você gosta de você? Então há chance
de ter qualidade de vida.
Se você não esta conseguindo agir, mas acha
importante, procure ajuda. Há psicoterapeutas, nutricionistas, médicos,
profissionais de educação física, entre outros, que podem ajuda-lo a traçar um
plano e a contribuir para que você o execute. Lembre: se você não tiver saúde
não vai conseguir usufruir da sua vida, dos resultados do seu trabalho, da sua
família, dos seus amigos e de você mesmo.
Reflita:
"O que mais surpreende é o homem, pois
perde a saúde para juntar dinheiro, depois perde o dinheiro para recuperar a
saúde. Vive pensando ansiosamente no futuro, de tal forma que acaba por não
viver nem o presente, nem o futuro. Vive como se nunca fosse morrer e morre
como se nunca tivesse vivido” (Dalai Lama).
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