Vou procurar esclarecer o que vem a ser psicoterapia. Muitas pessoas e
procuram para saber o que é, como funciona e para o que serve.
A psicoterapia é um método de tratamento conhecido por tratar
dificuldades de ordem psicológica, afetiva, social e mental que as pessoas
têm. Esse método tem por base técnicas comprovadas cientificamente que
contribuirão para com a melhoria do bem estar geral da pessoa. Existem
várias linhas em Psicologia Clínica que propõem métodos diferentes em
psicoterapia, mas o objetivo é sempre o mesmo: melhora da saúde do cliente.
Durante muito tempo a psicoterapia ficou restrita aos
"doentes", pessoas com depressão, ansiedade, medo, dificuldades de
relacionamento social e pessoal, entre outros "dissabores" humanos
(estados que não gostamos de sentir e/ou de vivenciar).
Hoje não é assim. Fazer psicoterapia ajuda a prevenir esses
"dissabores" já que esses são resultado da dificuldade que a maioria
de nós têm de lidar com pressões do dia a dia. E os dias atuais não têm ajudado
em nada já que a vida tem se apresentado cada dia mais estressante. Temos sido
cobrados a mudar e a suportar pressões diárias nocivas à saúde.
Assim, fazer psicoterapia só nos ajuda. Nos ajuda a viver melhor
favorecendo momentos de reflexão tão necessários para tomarmos decisões que nos
sejam mais adequadas, e nos ajuda a nos conhecermos mais aumentando nossa auto
estima e prazer de viver.
Psicoterapia é para todos. Viver bem depende do autoconhecimento e a
psicoterapia tem no autoconhecimento sua base para análise. Pense nisso!
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