Elimine o “eu não consigo” e viva melhor!

Somo criados para acreditar em varias coisas boas e ruins. Acho que raramente paramos para pensar como fomos criados.

Afinal, o que aprendemos que é bom e o que aprendemos que é ruim é mesmo bom e ruim? Você já parou para pensar nisso? Se não o fez, pegue um papel e tente. Difícil não é? Mas ponha no papel. Vão aparecer frases tais como “sou incapaz”, “você não consegue”, “você é um incompetente”, “você não serve”... Incrível não é? O pior é que levamos essas frases para toda a vida.

Como resultado da reflexão acima podemos supor que pouco sabemos do que  “realmente” somos e pouco também sabemos do que fomos educados a saber e a acreditar, e que talvez agente não concorde.

Veja por exemplo: quantas pessoas, inclusive você, dizem com uma certa frequência  “eu não consigo”? e de onde vem essa crença?

Se você começar a observar e ouvir quantas vezes essa frase é dita vai notar que, ao uma pessoa não conseguir fazer uma coisa (o que é natural) ela já generaliza. Esquece de quantas vezes conseguiu atingir objetivos que havia colocada para si mesma ou mesmo ultrapassar barreiras que a impediam de realizar o objetivo. Mas não, a pessoa fica insistindo em dizer que  não consegue e desqualifica tudo o que já realizou na vida. E pior, é tão dura consigo mesma que se acha um “zero à esquerda” levando sua autoestima ao nível zero.

Em outros posts que escrevi já comentei sobre o uso de crenças disfuncionais e como elas nos cegam, formando um véu que encobre nosso olhar e viesam nossa maneira de enxergar os fatos que nos acontecem. E mais do que isso, ao véu se acrescenta um sentimento de fracasso que faz parte da crença.

Então: mãos a obra. Identifique a(s) crença (s) e sempre que ela vier a menta diga para você mesmo: é uma crença portanto o que estou vivendo é um momento. Dessa maneira você evita em carregar a crença o resto do dia e de se martirizar com sentimentos de fracasso.